守护明眸  “视”界更精彩

孩子是祖国的未来、民族的希望，更是每个家长的寄托，我们都希望他们拥有一个光明的未来。近年来，学生近视问题日益严重，呈现高发、高度数、低龄化趋势，近视一旦发生，将不可逆转，早期发现和干预是预防近视进一步加深的关键。近日，教育部印发通知，将2022年3月定为第4个近视防控宣传教育月，本次宣传教育月的主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。下面，让我们共同学习如何科学预防近视。

眼睛近视的原因

原因一：眼球球皮变薄（看蓝光电子产品时间长，随之产生的自由基就越多；用眼距离太近，随之产生的酸性废物越多。这两种物质会使巩膜细胞外间质逐渐丢失，最终导致巩膜变薄。）

原因二：“吹气太多”（用眼强度太大、距离太近就会导致眼压过大、房水分泌过多、吹气太多。）

原因三：“放气太少”（长时间不让眼睛休息，光照环境明亮度不够，瞳孔变大、房角变小，眼睛放气就越困难。）

原因四：缺少微量元素（研究表明，近视的产生，除了因先天遗传、 后天环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌、维生素A等微量元素的缺乏。）

爱眼知眼问答

 

问  怎么判断是否近视？

答  看远处时模糊、看远处时眯眼、写作业眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、经常歪着头看物体。

问  发现近视了该怎么办?

答  发现近视了要及时到医院检查，按照医生建议选择合适的矫正和防控技术延缓近视的进展，并定期复查。长期不戴眼镜，为了看清楚远处的物体，会过度调节让眼睛更疲劳，不但不会减缓近视度数，反而会加重近视的发展。

问  如何判断近视的程度?

答  低度近视小于300度，中度近视为300~600度，高度近视大于600度，高度近视平时避免剧烈运动、震动、外力碰击眼球，以免发生视网膜撕裂、脱离等眼底疾病。

问  如何区分真性近视和假性近视？

答  最有效的办法是去医院进行散瞳验光来判断。假性近视是由于用眼过度和疲劳引起眼睛调节紧张与痉挛所导致的暂时性的近视状态。

问  确诊的近视可以恢复吗？

答  已经确诊为近视的，便不可能被治愈，大多数儿童青少年近视是由于眼轴变长导致的轴性近视，只能通过努力，延缓近视度数的进展和眼轴长度的增长，降低发展成为高度近视的可能。

问  什么时候需要换眼镜片？

答  近视的儿童青少年需要3~6个月复查一次屈光度，度数改变超过50度，建议更换镜片。平时不注意镜片的维护或用同一副镜片时间过长或镜片光学区出现磨损，也需要及时更换。

问  在青少年近视防控的工作中，家长如何做到早发现早干预？

答  建议家长带着孩子每年进行至少2次以上的视力检查，平时注意孩子的用眼卫生习惯，发现问题及早干预。家长应积极参与、严格监督、全力配合，只有这样才有可能为孩子换来光明的未来。作为家长，切不可当“逃兵”，不把近视当回事。

 

 

视力筛查报告解读

 

 

护眼小贴士

1.持续用眼超过半小时，需要休息10分钟左右，并向远处眺望。注意手部卫生，切勿直接用手揉眼睛。

2.写作业或阅读时要保持正确的坐姿，一般要求35-40厘米的距离。不要躺着看书，也不要在摇晃的汽车上看书。

3.不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与电子产品的距离不能太近，持续时间不能超过半小时。

4.室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。

5.尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。

6.黄、绿、紫色食物可以为眼睛提供所需的玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。

7.坚持做好眼保健操，做时注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

8.做到早发现早干预，若出现需要坐到课堂前排才能看清黑板、看电视时需要凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，应及时到正规的医疗机构检查，遵从要求进行科学的干预和近视矫正。不可病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。