中职教师如何养成好心态

——记我校开展“道德讲堂”第31讲活动

我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都在意料之中

为了加强师德师风建设，让教师能更好地掌握工作内容，以更加充足的干劲投身到新学期的教育事业中，3月4日上午，我校教师在学术报告厅开展“道德讲堂”第31讲活动。本次活动特邀福建师范大学教育科学学院博士生导师、福建省学校心理健康教育指导中心主任叶一舵教授作《好心态是怎样练成的——中职教师的心理健康与心理调适》专题讲座。

讲座中，叶一舵教授从认识自己、解剖自己、拯救自己三大方面为在场的教师们深入浅出地讲解了心理健康标准、心理健康的意义和价值、影响教师心理问题的因素、教师心理压力来源和拯救自我的知识技巧。

叶教授重点指出：心理调适需要“他助”、“互助”，但更重要的是要学会“自助”。该如何学会自助呢？叶教授提出了几个建议：一是要纠正认知，修正“成功”的观念，避免“完美主义”倾向；二是要保持高度的自信心，悦纳自己；三是要挖掘自身职业的“优势”，学会应对；四要丰富自己的心灵。

本次讲座是我校“道德讲堂”系列活动的项目之一，我校工会将及时了解和跟进教职工的需求，陆续组织开展一系列大家喜闻乐见的活动，使我校的“道德讲堂”活动真正为广大师生乐知晓、愿意听、主动来，真正让参与者有所感悟、受到教育、得到提高。