音乐诉我心

——记我校新教师心灵成长工作坊活动

围绕省级课题《基于互联网公众平台的新教师心灵成长培训模式研究与实践》我校开展了一系列培训活动，包括线上的主题网络论坛活动和线下的心理工作坊。为了促进新教师对自身情绪的觉察、表达和释放，加强新教师之间的情感交流和联系，帮助新教师更好地缓解压力，助人自助，提升自己，2020年9月8日下午，我校霁心园心理辅导与咨询中心为2019年入职的新教师举办主题为“音乐诉我心”的心灵成长工作坊。我校心理健康罗彦老师主持了本次活动。

本次活动包括“开心传递”“音乐分享”“随心舞动”等环节。在“开心传递”中，老师们跟随节拍音乐律动、传递物品，在互动中放松了心情，把最美好的笑容展现给伙伴，现场氛围热闹而温馨。在“音乐分享”环节中，老师们静心欣赏音乐《红蔷薇》，通过音乐赏析和故事分享，老师们觉察、表达并释放了情绪，从他人的分享中汲取力量，加强了情感交流和联系。在“随心舞动”环节。老师们跟随音乐舞蹈，欢快的音乐下，老师们舞姿优美，姿态万千，在舞动中缓解压力，放松身心。最后，老师们用一个关键词总结本次活动的感受，大家纷纷表示放松、开心、有趣、充实。

 

本次活动老师们收获良多，总结出了金玉良言：“人生要积极向上，切勿消极沉沦”、“即使卑微，依然美丽绽放”、“人生不如意十之八九，把窗户打开，美景才会映入眼帘”、 “人生有喜怒哀乐是正常的，正确看待自己的情绪”……相信通过本次活动，老师们学会了在日常生活中使用音乐来转化消极情绪，缓解紧张和压力，进行自我疗愈。