悦纳自我  快乐成长

——记我校开展心理健康教育专题讲座

   为了帮助青少年时期的孩子更好地认识自己，接纳自己，减少迷茫和焦虑，健康快乐成长，我校于2023年10月31日下午在都督第校区开展“悦纳自我   快乐成长”的心理健康教育专题讲座。本次讲座由我校心理咨询中心罗彦老师主讲，分为“我是谁”“摆脱自我批评”“如何自我接纳”三个部分。

讲座开始，罗老师用中职生容貌焦虑的情景故事引出本次讲座的主题。接着，罗老师详细阐述了自我概念的含义，引导学生回答“我是谁”，了解自己，正确认识自己。台下学生积极互动，气氛温暖而热烈。

在一片掌声中，罗老师讲到“你有没有批评、指责、否定过自己？”，台下学生说出自己的担心，并一起观看视频《一个关于自我批评的小故事》。罗老师鼓励学生要接纳当前状态，摆脱习惯性自我批评。接着，罗老师以自己的亲身经历为例子，教给学生悦纳自我的方法：肯定自己的长处，接纳自己的缺点与错误，抛弃假想的观众，看到那个心灵的自己。

讲座的最后，罗老师用几个心理小故事和短视频《一块月饼的自述》再次引导学生相信并接纳自己，更好地适应中职的生活。讲座结束时，学生们大声地喊出“我很棒”“我真的很棒”“我们真的很棒”，现场欢笑一片。

   本次讲座引导学生发现自己的闪光点，认识自我，接纳自我，帮助学生挖掘心理资源去面对未来的挑战，有助于学生在学校中快乐成长！