残疾预防核心知识

2018 年 8 月 25 日是第二次全国残疾预防日，本次活动主题为“残疾预防， 从我做起”。

一、 有效控制出生缺陷和发育障碍致残

1. 有计划怀孕，避免大龄生育 。

2. 远离烟酒，远离有毒有害物质， 孕育健康宝宝。

3. 主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

4. 不偏食， 补叶酸， 科学补碘， 合理控制体重。

5. 防止孕早期感染， 在医生指导下使用药物。

6. 定期接受孕产期保健和产前筛查。

7. 积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8. 密切关注儿童生长发育状况， 定期参加健康体检。

二、 着力防控疾病致残

1. 合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

2. 坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

3. 不吸烟少喝酒，远离二手烟。

4. 学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

5. 定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

6. 注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

7. 保持心情愉悦， 与他人和谐相处， 发现心理异常及时寻
求专业帮助 。

8. 及时就医， 遵从医嘱， 规范治疗。

三、 努力减少伤害致残

1．照看好儿童，防止溺水、跌倒、坠落等伤害。

2．营造安全家居环境，加强平衡锻炼，减少老年跌倒。

3．遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

4. 购买正规产品，按说明书正确使用。

5. 遵守安全生产规程，做好职业防护。

6. 学习避险、逃生知识，提高自我防护能力。

7. 掌握基本急救技能，科学处理损伤。

四、 显著改善康复服务状况

1．尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

2. 树立信心，坚持系统康复训练。

3. 科学适配辅具，提高生活质量。

4. 勇敢面对残疾，主动走出家门。

5. 家属积极参与，全面介入康复过程。

6. 尊重差异，平等接纳残疾人。

7. 爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。