情绪你我他—新教师情绪管理

--记我校新教师心灵成长QQ主题论坛第3期

身为教师，每天都沉浸在由喜、怒、哀、惧等构成的情绪之中。我们经常产生不良的情绪，也会被其左右。为了让老师们可以有所倾诉负面情绪，正视和管理好情绪问题，2018年11月19日晚上，新教师心灵成长QQ主题论坛迎来了第三期。本期活动的主题是关于情绪方面，即情绪你我他—新教师情绪管理一。

活动在优美动听的音乐声中开始，老师们将打开心扉，畅谈自己的喜怒哀乐，倾诉自己的负面情绪。老师这个职业，特别是新老师更是会经历风风雨雨，生活工作学习时常会受到情绪的影响。大家倾诉的内容有以下几方面：（一）班主任心系班级，还没获得学生的理解。班主任的工作不仅要关注和督促学生学习，更重要的是修正和引导学生的言行举止，简而言之，引导学生学习之前先学会做人，但是，学生往往不理解不配合工作，这个时候会产生低落的情绪；学生和家长双重不配合，让班主任工作进行困难，有时班主任觉得无奈又无助。（二）教学方面颇有压力。由于近期要准备信息化公开课，很多老师没有开过公开课，对信息化手段并不是很熟悉，因此最近处于紧张、焦虑的状态中；担心备课不充分，上课知识点没有梳理清楚，学生没有办法很好地吸收知识；自己用心备课、认真上课、课后详细批改作业，可是学生的成绩和自己的付出不成正比，而产生深深挫败感。（三）难于进行有效地课堂管理。在教学设计中，会使出浑身解数让课堂更有趣，可是有的学生不配合，甚至聊天、睡觉现象。大家在宽松安全的氛围中，尽情释放自己的情绪感受。老师们的倾诉过程，其实也是被同行理解和认可的过程。一个半小时在热闹、互相吐槽的言论中流逝，大家表示意犹未尽，并且期待下一期的活动。

    本次活动，大家都受益匪浅，充分认识到自己的负面情绪，了解到引起情绪事件的原因，并以同理心互相支持。情绪对于新教师入职适应来说是一道坎，但又是必经之路。我们经验不足，还没有办法遇事能完全做到心平气和，泰然自若，但是我们敢于直面负面情绪。相信，经过时间的沉淀和自我努力以及同事帮助，我们能够拨开云雾见天明。