学习心理自助互助 静心安心强心

——记我校开展师生心理健康教育直播讲座活动

 

为提高师生心理健康免疫力，开展心理健康教育培训，4月18日在学校领导的大力支持下，我校心理辅导与咨询中心特安排一场“援鄂心理救助归来，漫谈心理自助互助”网络直播讲座活动，邀请江苏省第十一批援鄂国家心理救援队队长李箕君为广大师生分享疫情期间心理自助互助知识。

这次新冠肺炎疫情发生后，全国人民守望相助、患难与共，各地的救援队前往武汉开展救助工作。李老师分享了心理救援队在武汉的亲身经历和一些心理自助互助的好方法。其中，他讲述了团队建设、专业培训、分工合作、因需施援的重要性。李老师还谈到，居家休息、做喜欢的事、学习阅读、运动锻炼、亲子活动、线上学习等就是抗疫的好方法。我们要做好自我防护，获取自身防疫的安全感，有必要时积极寻求专业帮助。李老师还分享了一些专业的心理帮助形式，如心理工作坊、团体心理辅导、线上线下辅导等，还讲述了具体的心理疏导方法，包括倾听共情接纳理解、放松训练、正念练习、房树人绘画疗法、oh卡牌、巴林特小组、联络会诊、健康科普宣教等。

此次心理健康教育直播活动令广大师生受益匪浅。老师们纷纷发来学习感想，康江梅老师说：“疫情及本次讲座学习带来了心理健康教育工作的思考：1.亟需提升师生身体和心理的免疫力，这不是一朝一夕可以实现的，需要常态化地加以调整和优化；2.师生平时需要加强心理健康科普宣传和通识学习；3.多搭建心理健康专业学习平台，专业心理援助需要平时多强化专业人员的系统培训。”洪珊珊老师说：“作为一名班主任，我经常转发一些抗疫的新闻报道到班级群，希望可以培养学生的团队意识、纪律意识和社会责任感。现春已至，花已开，愿胜利的阳光尽早普照世界。”学生纷纷留言：“在这场没有硝烟的战争中，我们能够安居于室，是因为有人负重前行，向所有战斗中的白衣天使致敬。我们应该尽自己的力量，不为医生和社会增添负担，为这个社会做力所能及的事，戴口罩勤洗手，不信谣不传谣。作为学生，我们要把这次疫情当作学习的机会，学习前辈们舍己为人、处变不惊的精神。我们要利用这个机会，静下来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观、价值观，把为我们的祖国建设得更加强大。”等等 。

本次心理健康教育直播讲座取得了圆满成功，帮助广大师生学习了心理自助互助的技巧，传递人间有爱、众志成城、共克时艰的正能量，同时强化了学生的社会责任与爱国情怀，是疫情下心理健康教育的一次有益尝试。

心理健康教育网络直播讲座界面

教师收看心理健康教育网络直播照片一

 

教师收看心理健康教育网络直播照片二

 

教师收看心理健康教育网络直播感言截图一

 

教师收看心理健康教育网络直播感言截图二

学生收看心理健康教育网络直播照片一

 

学生收看心理健康教育网络直播照片二

学生收看心理健康教育网络直播感言截图一

 

学生收看心理健康教育网络直播感言截图二