聆听心灵 放飞快乐

——记我校开展新教师心灵成长工作坊活动

为了提高新教师对自身情绪的觉察、表达和释放能力，加强新教师之间的情感交流和联系，帮助新教师更好地缓解压力，助人自助，提升自己，2023年12月19日下午，我校教师发展中心和霁心园心理辅导与咨询中心开展以“聆听心灵，放飞快乐”为主题的新教师心灵成长工作坊，由我校心理咨询中心负责人罗彦老师带领2023年新入职教师参加此次活动。

本次活动包括“开心传递”“音乐分享”“我绘我心”等环节。在“开心传递”中，老师们跟随节拍进行节奏游戏，在互动中放松了心情，把最美好的笑容展现给伙伴，现场氛围热闹而温馨；在“音乐分享”环节，老师们静心欣赏音乐《红蔷薇》，通过音乐赏析和故事分享，老师们觉察、表达并释放了情绪，从他人的分享中汲取力量，加强了情感交流和联系；在“我绘我心”环节，老师们在纸上用彩笔随意涂鸦，表达出工作中的情绪状态，然后写出一个关键词来解释这种状态，并写下应对这种情绪状态的方法，在团体内讨论分享。最后，老师们使用一个关键词对本次活动进行总结，大家纷纷表示“放松、开心、有趣、充实”。

通过本次活动，老师们学会了在日常生活中使用音乐和绘画来转化消极情绪，缓解紧张和压力，进行自我疗愈。同时，活动也帮助教师们可以更好地应对工作中的压力和挑战，有助于提升教师的心理健康素养，提高教师的职业幸福感。